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Yoga und Meditations Retreat
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Entschweben Sie dem Alltag und finden Sie eine neue Sicht der Dinge unter der Sonne Portugals Yoga und Meditations Retreat

Yoga und Meditations Retreat im D'Alijo Retreat Center: Mit Blick in den Nationalpark und die sanfte Hügellandschaft Portos bietet sich Ihnen hier ein wundervoller Ort um mit Gleichgesinnten Ihre Yogapraxis zu vertiefen und mehr über sich selbst zu lernen.

 

Retreat Details Yoga & Meditations Retreat in Portugal

Eine ganze Woche lang die Weite der Region Porto genießen, Yoga üben, das Gras unter den Füßen spüren und die Blumenmeere der Umgebung erkunden. Bei diesem Yoga Retreat dürfen Sie bei sich ankommen, sich wieder mit Ihrem eigenen Fundament verwurzeln und von Portugals üppiger Natur verwöhnen lassen. Freuen Sie sich auf eine kleine Auszeit, Entschleunigung und viel Raum für Sie selbst.

Ihr Yoga Resort D'Alijo Yoga Retreat Center liegt in einer sehr schönen Region im Norden Portugals. Mit Blick in den Nationalpark und die sanfte Hügellandschaft Portos bietet sich Ihnen hier ein wundervoller Ort um mit Gleichgesinnten Ihre Yogapraxis zu vertiefen und mehr über sich selbst zu lernen. Atmen Sie beim Yoga die frische Waldluft, lauschen Sie dem Plätschern der angelegten Wasserfälle und lassen sich fallen und entspannen Sie, denn im Yoga und Meditations-Retreat mit Thomas Meinhof geht es darum anzukommen und sich vollkommen zu erholen. Nicht zu vergessen die himmlischen Mahlzeiten, die täglich frisch aus Produkten der Region zubereitet werden.

PEOPLE Icon

Zielgruppen

Sportlich-Aktive, Naturliebhaber, Meditationslover, Lifestyle-Enthusiast

DIFFICULTY Icon

Schwierigkeitsgrade

Sportliche Yoga-Anfänger, Yoga-Geübte

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Themen

Anti-Stress, Achtsamkeit

DURATION Icon

Dauer

7 Tage

 

Das erwartet Sie Rückzug aus dem Alltag unter der Sonne Portugals

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Meditation in der Natur Portugals

Das Yoga und Meditations-Retreat im D’Alijo Yoga Retreat Center bietet Ihnen Erholung auf allen Ebenen - auf körperlicher mittels täglichen Yogaklassen (Vinyasa Yoga und Yin Yoga), auf mentaler mittels Atemübungen (Pranayama) und auf feinstofflicher mit geführten Meditationen.
Die energiegeladene Atmosphäre des D’Alijo Yoga Retreat Center ist ein optimales Umfeld um Ruhe und Gelassenheit zu finden, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken. Weit entfernt vom Alltag werden Sie dabei Ihren wahren Wünschen und Zielen näher kommen.

Starten Sie kraftvoll und zentriert in den Tag mit einer Meditation und erleben Sie anschließen eine Yogaklasse für alle Level.
Nach dem Frühstück ist Gelegenheit die Annehmlichkeiten des D’Alijo Yoga Retreat Centers zu genießen, einen Ausflug nach Porto zu machen oder die wundervolle Landschaft und einzigartige Tierwelt des Nationalparks Peneda Gerês bei einer Wanderung zu erkunden. Am späten Nachmittag, vor dem Abendessen, dürfen Sie bei einer regenerierenden Yogapraxis entspannen, nach Innen lauschen und den Tag revue passieren lassen.

In dieser Zeit der Innenschau finden Sie wieder zu sich selbst, ihrer Kraft und inneren Klarheit.

 

Leistungen Rund um Wohlfühlen im Yoga & Meditations Retreat

Enthaltene Leistungen

  • 7 Übernachtungen im geteilten Vierbettzimmer, Chalet oder Doppelzimmer im Haupthaus
  • Vegane Halbpension in Form eines reichhaltigen Frühstücksbuffet und Abendessen
  • Ganztägig Wasser & Pukka Tee
  • 6 Kurstage à 2-4 Stunden Yogapraxis in zwei Einheite
  • Yoga-Equipment (Matten, Decken, Polster, Blöcke, Gurte usw.) stehen zur Verfügung
  • Handtücher, Seifen & Shampoo vorhanden

Optionale Leistungen

  • Geführte Wanderungen ab € 10,- pro Person
    (Durchführung abhängig von der Anzahl der Teilnehmer)
  • Shuttle Service € 80,- pro Strecke
    (teilbar für max. 3 Passagiere)

Nicht enthalten

  • An- & Abreise
  • Reiseversicherung
  • Zusätzliche Aktivitäten
 

Schwierigkeitsgrad Für wen ist das Yoga & Meditations Retreat geeignet

In den täglichen Yogaeinheiten ist für jeden etwas dabei. Der Schwerpunkt liegt auf Vinyasa Yoga und die Yogaklassen sind von Thomas Meinhof so gestaltet, dass sowohl Anfänger als auch geübte Yogis ihre Freude haben werden und ganz im Hier und Jetzt ankommen können. Das Yoga und Meditations Retreat ist für jeden geeignet, der wieder vom Kopf ins Herz kommen, eine Auszeit vom Alltagstrubel und tiefer in die Welt des Yoga eintauchen möchte.

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Entspannen auf der Terasse unter freiem Himmel
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Meditation und Yoga in modernen Yogaräumen
 

Yoga & Meditation Erdung beginnt ganz oben

Erdung finden, geerdet leben, ein gutes Fundament aufbauen. Beim Yoga geht das immer von unten her – von der Matte aufwärts bauen wir unsere Asanas auf, beim Meditieren sitzen wir fest auf dem Boden. Dabei verkriechen wir uns aber manchmal in uns selbst, verlieren den Blick fürs Ganze. Wie wäre es also, das Thema Erdung mal von oben anzugehen? Erst einmal die Bodenhaftung zu verlieren und dann ganz sanft da zu landen, wo wir sein möchten? In diesem Retreat haben Sie die Möglichkeit, genau das zu tun.

Gemeinsam mit „Yogadude“ Thomas Meinhof geht es eine Woche lang in die Berge Nordportugals. Thomas ist nicht nur Vollblutyogi aus Leidenschaft, sondern auch Blogger, Werbetexter und Musiker. Sein Teacher Training hat er bei Dr. Patrick Broome in München gemacht, sein Yogastil ist stark vom Jivamukti Yoga geprägt. Athletisch, aber immer mit genügend Raum für Atem, Musik, Meditation und Entspannung. Durch seinen beruflichen Hintergrund und als Familienvater weiß er, wie wichtig eine gute Erdung für ein glückliches, selbstbestimmtes Leben ist.

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Yoga Praxis in der Quinta Algarve
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Die Berge von Monchique in Portugal
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Yoga vor atemberaubender Kulisse
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Blick auf den Strand der Quinta Algarve
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Entspannung pur durch verschiedene Yoga-Praktiken
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In einzigartiger Natur zu sich selbst finden
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Blühende Natur in Monchique Portugal

Entschweben Sie dem Alltag und finden Sie eine neue Sicht der Dinge im D'Alijo Yoga Retreat Center in Cabeceiros de Basto. Fernab vom Touristentrubel findet sich dort nicht nur Ihr Geist näher an den Sternen – Sie genießen einen wundervollen Ausblick auf die Berge und Täler von Porto.
Finden Sie Leichtigkeit bei der morgendlichen Meditation und sanfter Asana-Praxis. Finden Sie Erdung und Kraft bei anspruchsvollem Vinyasa Yoga mit der Möglichkeit, sich individuell weiter zu entwickeln.
Inmitten atemberaubender Natur und mit genug Platz um Ihre Gedanken abheben und sicher wieder landen zu lassen.

 

Ablauf und Zielsetzung Der Ablauf im Yoga & Meditations Retreat

Anreisetag

Anreisen können Sie ab 13 Uhr im D'Alijo Yoga Retreat Center.

Ab 17 Uhr, wenn alle Teilnehmer eingetroffen sind, gibt es eine erste Meditation und eine 90 minütige Yogaeinheit.

Im Anschluss können Sie sich auf ein gemeinsames Abendessen freuen.

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Tag 1 bis 6

Der Tag beginnt mit einer Meditation und einer aktivierenden Yogastunde.

Ab 10 Uhr gibt es einen gemeinsamen Frühstücksbrunch und der Nachmittag steht Ihnen zur freien Verfügung, um die Umgebung zu erkunden, ein gutes Buch zulesen, am Pool zuentspannen oder kleine Ausflüge zuunternehmen.

Am Abend finden Sie sich zur zweiten Yogaeinheit des Tages ein, bevor Sie sich die Köstlichkeiten des gemeinsamen Abendessens schmecken lassen können.

Zugunsten eines gemeinsamen Abendessens in Prot, wird die Yogastunde an einem Abend entfallen.

2

Abreisetag

08.15 - 09.45 Uhr finden Sie sich zu einer letzten Meditation und Yogastunde in der Yoga Shala des D'Alijo Retreat Centers ein.

Ab 10 Uhr gibt es nochmal ein leckeres Frühstücksbuffet bevor an die Abreise geht.

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Worauf warten Sie noch? Stellen Sie eine unverbindliche Anfrage.

 

Fragen und Antworten Die häufigsten Fragen zum Yoga & Meditations-Retreat in Portugal

In den täglichen Yoga-Einheiten im Yoga & Meditations-Retreat ist für jeden etwas dabei. Der Schwerpunkt liegt auf Vinyasa Yoga und die Yogaklassen sind von Thomas Meinhof so gestaltet, dass sowohl Anfänger als auch geübte Yogis ihre Freude haben werden. Das Yoga und Meditations Retreat ist für jeden geeignet, der wieder vom Kopf ins Herz kommen, eine Auszeit vom Alltagstrubel und tiefer in die Welt des Yoga eintauchen möchte.

Die täglichen Yogasessions finden mit einem unvergesslichen Ausblick in die wilde Natur Portugals statt. Das Yogastudio des D’Alijo Yoga Retreat Centers im Norden Portugals liegt auf einer kleinen Anhöhe und ist mit Panoramafenstern ausgestattet. Eine atemberaubende Sicht ist garantiert.Die Yoga-Einheiten und Workshops finden morgens vor dem Frühstück und abends vor dem Abendessen statt.

Eine Yogastunde dauert zirka 1,5 - 2h Stunden (inkl. Meditation und Atemübungen). In diesem Yoga Retreat geht es darum, Erdung zu finden, wie Sie geerdet leben und ein gutes Fundament aufbauen. Zuerst wird mit einer Meditation gestartet, danach geht es erst einmal daran die Bodenhaftung zu verlieren. Mit aktivierenden anspruchsvollen Vinyasa Yoga Übungen führt Sie Thomas Meinhof durch die Stunden und bereitet Sie sanft auf die “Landung” vor. In der Tiefenentspannung zum Ende der Stunde werden Sie nach und nach merken, wie gut Sie sich geerdet und mit beiden Beinen fest verwurzelt und gekräftigt fühlen.

Ihre Yoga Utensilien können Sie gerne zu Hause lassen und den gewonnen Platz im Gepäck für anderes nutzen. Im D’Alijo Yoga Retreat Center steht Ihnen alles an Yoga Equipment zur Verfügung. Yogamatten, Blöcke, Gurte, Decken und Polster in verschiedenen Formen sind ausreichend vorhanden. Wenn Sie es allerdings bevorzugen auf Ihrer eigenen Yogamatte zu praktizieren, dann können Sie diese natürlich gerne mitbringen.

Der nächstgelegene Flughafen zum D'Alijo Yoga Retreat Center ist jener in Porto (OPO). Der Flughafen ist zirka eine Stunde vom Retreat Center entfernt. Optional besteht die Möglichkeit einen Flughafentransfer hinzuzubuchen. Skyscanner ist eine sehr hilfreiche Suchmaschine, wenn Sie einen Überblick bekommen wollen, aus welchen Städten die betreffenden Destinationen angeflogen werden www.skyscanner.de.

Damit Sie nach einem anstrengenden Flug bequem und sicher im D'Alijo Yoga Retreat Center in Cabeceiras de Basto ankommen, bieten wir einen Shuttle vom Flughafen Porto direkt zum Retreat Center. Der Shuttle kostet 110.- € pro Strecke und Auto (max. 3 Personen teilbar) und es muss mit ca. 60 min Fahrzeit gerechnet werden. Nähere Informationen zur Anreise finden Sie hier.

In Portugal gibt es sehr günstig Leihwagen zu mieten. Beliebte Anbieter sind bspw.: www.sunnycars.de

Wegbeschreibung
Vom Flughafen Porto aus nehmen Sie die A1. Nach zwei Kilometern nehmen Sie die A3 und A7 bis N205 in Braga. Auf der A7 nehmen Sie die Ausfahrt 12 und folgen der N205 bis R. de Alijó. Und schon sind Sie am Ziel!