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Yin und Yang Yoga Retreat
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Neue Energie durch Yin und Yang Yoga - der Fokus liegt auf einer Yoga Praxis, die Ihren Körper entschleunigt, reinigt und Ihnen neue Kraft schenkt Yin und Yang Yoga Retreat

Sie brauchen dringend eine Auszeit von Ihrem stressigen Alltag? Lassen Sie die To-Do Listen und alltäglichen Pflichten für eine Woche hinter sich und nehmen Sie sich die wohlverdiente Zeit zur Entschleunigung. Tanken Sie neue Kraft mit dynamischer Vinyasa Praxis und intensiven Yin Yogastunden. Kein Ort ist dazu besser geeignet als das D’Alijo Yoga Retreat Center im Norden Portugals. Yoga & Portugal – ein Garant für Gelassenheit und Lebensfreude.

 

Retreat Details Follow your Bliss im Yin & Yang Yoga Retreat

Es wird kühler, die Tage kürzer und bald ist er da, der Winter!

Im wunderschönen D'Alijo Yoga Retreat Center im Norden Portugals können Sie sich auf die besinnliche Zeit bereits einstimmen, in traumhafter Umgebung und mit einer Yoga Praxis, die sowohl kraftvoll erdet, als auch sanft zum Loslassen einlädt.

Bestimmt haben Sie sich schon einmal gefragt, was Ihnen ein Gefühl der Zufriedenheit gibt und Sie in einen wunschlosen Glückszustand versetzt, was denn Ihr "Bliss", Ihre Lebensaufgabe ist. In diesem Yin und Yang Yoga Retreat mit Marah Santos werden Sie sich auf den Weg begeben, tiefe Zufriedenheit und Erfüllung zu finden.

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Zielgruppen

Erholungsuchende, Naturliebhaber, Weltenbummler, Lifestyle-Enthusiast

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Schwierigkeitsgrade

Yoga-Neuling, Sportliche Yoga-Anfänger, Yoga-Geübte, Yoga-Experte

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Themen

Entspannung, Achtsamkeit, Self Practice

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Dauer

6 Tage

 

Das erwartet Sie Körper und Geist neu einrichten, von Innen Stablität finden

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In diesem Yoga Retreat liegt der Fokus auf einer Praxis, die Ihren Körper entschleunigt, reinigt und Ihnen neue Kraft schenkt. Darüber hinaus dürfen Sie sich auf täglich liebevoll zubereitete vegane Mahlzeiten, eine idyllischen Landschaft und Gleichgesinnte freuen. Im D’Alijo Yoga Retreat Center werden Sie einen herrlichen Ort der Ruhe und Natur vorfinden. Die neu errichtete Anlage fällt vor allem durch die Naturverbundenheit auf und lässt bis ins kleinste Detail keine Wünsche für alle Yoga-Begeisterten offen. Gerade in der zweiten Jahreshälfte ist es wichtig Körper und Geist noch einmal neu einzurichten und Ihnen von Innen neue Stabilität zu geben.

In den Tag starten Sie mit einer kraftvoll fließenden Vinyasa Yoga Praxis, bei der sowohl Anfänger, als auch fortgeschrittene Yogis in die eigene Kraft, Stabilität und Mitte finden. Tagsüber bleibt Zeit, die idyllische Umgebung und Natur Portugals zu entdecken, eine Wanderung zu unternehmen oder das süße Nichtstun zu genießen.

Die Region rund um das D'Alijo Yoga Retreat Center, die Wiege Portugals, bietet auch zahlreiche Möglichkeiten für Ausflüge. Porto, Guimaraes und Braga sind nur einige der sehenswerten Städte die Sie besuchen sollten: Durch die Straßen bummeln, in den kleinen Straßencafés die portugiesischen Leckereien probieren und sich einfach von der puren Lebensfreude der Einheimischen anstecken lassen.

Nachmittags werden Sie in einer ruhigen Yin Yoga Praxis sanfte Dehnungen länger halten, tiefere Schichten des Körpers und Bewusstseins erkunden, und so den Tag wunderbar entspannt ausklingen lassen.

 

Leistungen Rund um Wohlfühlen im Yin & Yang Yoga Retreat

 

Enthaltene Leistungen

  • 6 Übernachtungen im geteilten Vierbettzimmer, Chalet oder Doppelzimmer im Haupthaus
  • Vegane Halbpension in Form eines reichhaltigen Frühstücksbuffet und Abendessen
  • Ganztägig Wasser und Pukka Tee
  • 5 Kurstage à 2-4 Stunden Yogapraxis in zwei Einheite 
  • Yoga-Equipment (Matten, Decken, Polster, Blöcke, Gurte usw.) stehen zur Verfügung
  • Handtücher, Seifen und Shampoo vorhanden
 

Optionale Leistungen

  • Geführte Wanderungen ab € 10,-  pro Person (Durchführung abhängig von der Anzahl der Teilnehmer)
  • Shuttle Service € 80,- pro Strecke (teilbar für max. 3 Passagiere)
 

Nicht enthalten

  • An- und Abreise
  • Reiseversicherung
  • Zusätzliche Aktivitäten
 

Schwierigkeitsgrad Für wen ist das Yin & Yang Yoga Retreat geeignet?

Sie wollen sich eine besondere Auszeit vor der stressigen Adventzeit gönnen? Dann ist das Yin und Yang Yoga Retreat genau das Richtige für Sie. Egal ob Yoga Neuling, Fortgeschrittener oder jegliches Level dazwischen, die Yoga Einheiten sind so aufgebaut, dass Sie tiefer in Ihre Yogapraxis eintauchen können.

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Inhalte Was steckt hinter den Begriffen Yin und Yang

Mit einer Kombination aus Yin und Yang Yoga haben Sie in diesem Yoga Retreat die Möglichkeit, den Körper sanft und dennoch kraftvoll zu entgiften, vitaler und leistungsfähiger zu werden.

Warum gerade Yin und Yang, was hat dies mit Ihrer Yogapraxis zu tun: Yang bezeichnet das Aktive, Gebende, Starke, das Männliche. Yin hingegen steht für das Empfangende, Passive und Weibliche. Wir alle haben sowohl Yin als auch Yang Energie in uns, jeder in unterschiedlich starken Ausprägungen. In diesem Yoga Retreat soll beides in Einklang und Balance gebracht werden.

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Meditation und Yoga in modernen Yogaräumen

Die ruhigen Yin Yoga Einheiten am Abend stimulieren durch tiefe Dehnungen die Faszien, Meridiane und Organe. Gleichzeitig wird das Nervensystem beruhigt und Körper und Geist kommen in Einklang.

Das morgendliche Yang Yoga schenkt Ihnen Kraft und eine belebende Energie. Die geübten Asanas kurbeln den Stoffwechsel an und werden Sie ins Schwitzen bringen. Sie werden tiefer ins Spüren kommen und die unterschiedlichen Facetten Ihres Selbst in Balance bringen.

Yin und Yang Yoga ist eine professionell ausbalancierte Kombination aus ineinander fließenden Asanas und dabei sowohl Kraft als auch Flexibilität fördern, angepasst an Atem- und Entspannungstechniken.

Lernen Sie sich in dieser Yoga Woche in Portugal neu kennen, egal, ob Sie lieber einen ruhigen Yogastil oder Sie sich in einer anstrengenden Yogaeinheit auspowern.

 

Ablauf & Zielsetzung Der Ablauf im Yin und Yang Yoga Retreat

Anreisetag

Anreisen können Sie ab 13 Uhr im D'Alijo Yoga Retreat Center.

Ab 18 Uhr beziehungsweise, dann wenn alle oder zumindest der Großteil der Gäste eingetroffen ist, gibt es erstes Get together und Kennenlernen in der Runde. Anschließend können Sie sich auf ein gemeinsames Abendessen freuen.

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Tag 1 bis Tag 6

Der Tag beginnt mit einer dynamisierenden Yang Yogastunden und dauert zirka 90 Minuten.

Ab 10 Uhr gibt es einen gemeinsamen Frühstücksbrunch.

Nachmittags haben Sie die Zeit einen Ausflug zu unternehmen, die Sauna zu besuchen, die Umgebung zu erkunden oder sich einfach zurück zu ziehen.

Am Abend findet eine zweite Yoga Einheit im Yin Yogastil statt, um zur Ruhe zu kommen, bevor Sie sich die Köstlichkeiten des gemeinsamen Abendessens schmecken lassen können.

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Abreisetag

08.15 bis 09.45 Uhr finden Sie sich zu einer letzten Meditation und Yogastunde in der Yoga Shala des D'Alijo Retreat Centers ein.

Ab 10 Uhr gibt es nochmal ein leckeres Frühstücksbuffet bevor an die Abreise geht.

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Worauf warten Sie noch? Stellen Sie eine unverbindliche Anfrage.

 

Fragen und Antworten Die häufigsten Fragen zum Yin & Yang Yoga Retreat

Sie wollen sich eine besondere Auszeit vor der stressigen Adventzeit gönnen? Dann ist das Yin und Yang Yoga Retreat genau das Richtige für Sie. Egal ob Yoga Neuling, Fortgeschrittener oder jegliches Level dazwischen, die Yoga Einheiten sind so aufgebaut, dass Sie tiefer in Ihre Yogapraxis eintauchen können.

Die Yogasessions am Morgen und Abend finden im voll ausgestatteten Yogaraum des D’Alijo Yoga Retreat Centers statt. Der Panoramaraum liegt auf einer kleinen Anhöhe und bietet einen wundervollen Ausblick auf die sanften Weinberge Portugals. Die verwendeten Naturmaterialien erzeugen eine besondere Wohlfühlatmosphäre, in der Sie sich ganz Ihrer Yogapraxis hingeben können. Die Yogaeinheiten und Workshops finden einerseits vor dem Frühstück und vor dem Abendessen statt.

Etwaige Yoga Utensilien können Sie gerne zu Hause lassen und müssen nicht mitgeschleppt werden. Im D’Alijo Yoga Retreat Center steht Ihnen alles an Yoga Equipment zur Verfügung. Yogamatten, Blöcke, Gurte, Decken und Polster in verschiedenen Formen sind ausreichend vorhanden. Wenn Sie es allerdings bevorzugen auf Ihrer eigenen Yogamatte zu praktizieren, dann können Sie diese gerne mitbringen.

Yin und Yang Yoga ist in Kombination sehr ausbalanciert und vereint ineinander fließende Asanas mit dem Atem synchronisiert. Die Yogastunde startet jeweils mit einer Meditation und einer anschließenden Asana-Praxis bevor sie mit einer Entspannungsphase beendet wird.

Der nächstgelegene Flughafen zum D'Alijo Yoga Retreat Center ist jener in Porto (OPO). Der Flughafen ist zirka eine Stunde vom Retreat Center entfernt. Optional besteht die Möglichkeit einen Flughafentransfer hinzuzubuchen. Skyscanner ist eine sehr hilfreiche Suchmaschine, wenn Sie einen Überblick bekommen wollen, aus welchen Städten die betreffenden Destinationen angeflogen werden www.skyscanner.de.

Damit Sie nach einem anstrengenden Flug bequem und sicher im D'Alijo Yoga Retreat Center in Cabeceiras de Basto ankommen, bieten wir einen Shuttle vom Flughafen Porto direkt zum Retreat Center. Der Shuttle kostet 110.- € pro Strecke und Auto (max. 3 Personen teilbar) und es muss mit ca. 60 min Fahrzeit gerechnet werden. Nähere Informationen zur Anreise finden Sie hier.

In Portugal gibt es sehr günstig Leihwagen zu mieten. Beliebte Anbieter sind bspw.: www.sunnycars.de

Wegbeschreibung

Vom Flughafen Porto aus nehmen Sie die A1. Nach zwei Kilometern nehmen Sie die A3 und A7 bis N205 in Braga. Auf der A7 nehmen Sie die Ausfahrt 12 und folgen der N205 bis R. de Alijó. Und schon sind Sie am Ziel!