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Reconnect Yoga Retreat
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Ein wohl abgerundetes Yoga Programm erwartet Sie in Portugal, welches Sie wieder mit sich selbst in Verbindung kommen lässt und sowohl für Fortgeschrittene als auch Anfänger geeignet ist. Reconnect Yoga Retreat

Sie brauchen dringend eine Auszeit von Ihrem stressigen Alltag? Lassen Sie die To-Do Listen und alltäglichen Pflichten für eine Woche hinter sich und nehmen Sie sich die wohlverdiente Zeit zur Entschleunigung. Lösen Sie Spannungen mit Hatha Yogastunden mit Fokus auf genauer Ausrichtung und Yoga Therapie-Einheiten. Kein Ort ist dazu besser geeignet als das D’Alijo Yoga Retreat Center im Norden Portugals. Yoga & Portugal – ein Garant für Gelassenheit und Lebensfreude

 

Retreat Details Das Reconnect Yoga Retreat im Norden Portugals

In dieser Woche im D’Alijo Yoga Retreat Center in Portugal eröffnet sich Ihnen ein wirklich perfekter Weg, um Raum zu finden, den Verstand zu verlangsamen und tiefer in Ihre Yoga Praxis hingeführt zu werden. Am Ende wartet die Erkenntnis, dass Loslassen zwar nicht immer leicht ist, sich aber ganz gewiss lohnt.

PEOPLE Icon

Zielgruppen

Sportlich-Aktive, Naturliebhaber, Spiritual Warriors, Lifestyle-Enthusiast

DIFFICULTY Icon

Schwierigkeitsgrade

Sportliche Yoga-Anfänger, Yoga-Experte, Yoga-Geübte

TOPICS Icon

Themen

Anti-Stress, Entspannung, Coaching, Achtsamkeit

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Dauer

6 Tage

 

Das erwartet Sie Körper und Geist neu ausrichten, von Innen Stabilität finden

Der Fokus in diesem Yoga Retreat liegt auf einer Praxis, die Ihren Körper entschleunigt, von Innen Kraft gibt und die eigenen Beziehungen stärkt. Darüber hinaus dürfen Sie sich auf täglich liebevoll zubereitete vegane Mahlzeiten, eine idyllischen Landschaft und Gleichgesinnte freuen. Gerade in der zweiten Jahreshälfte ist es wichtig Körper und Geist noch einmal neu einzurichten und die Beziehung zu sich selbst, zu anderen und zu unserer Umwelt zu durchleuchten.

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Leistungen Rund um Wohlfühlen im Reconnect Yoga Retreat

 

Enthaltene Leistungen

  • 6 Übernachtungen im geteilten Vierbettzimmer, Chalet oder Doppelzimmer im Haupthaus
  • Vegane Halbpension in Form eines reichhaltigen Frühstücksbuffet und Abendessen
  • Ganztägig Wasser & Pukka Tee
  • 5 Kurstage à 2-4 Stunden Yogapraxis in zwei Einheiten & div. Workshops
  • Yoga-Equipment (Matten, Decken, Polster, Blöcke, Gurte usw.) steht zur Verfügung
  • Nutzung der gesamten Anlage
  • Handtücher, Seifen & Shampoo vorhanden
 

Optionale Leistungen

  • Shuttle Service € 110,- pro Strecke (teilbar für max. 3 Passagiere)
  • Geführte Wanderungen ab € 10,- pro Person (Durchführung abhängig von der Anzahl der Teilnehmer)
 

Nicht enthalten

  • An- & Abreise
  • Reiseversicherung
  • Zusätzliche Aktivitäten
 

Schwierigkeitsgrad Für wen ist das Reconnect Yoga Retreat geeignet?

Jeder der sich eine besondere Auszeit gönnen, entschleunigen und neue Kraft tanken möchte, findet im Reconnect Yoga Retreat den richtigen Platz. Der Fokus liegt auf der exakten Ausrichtung und Neuausrichtung des Körpers und des Geistes und ist daher sowohl für Yoga-Anfänger ohne Yoga Erfahrung als auch Fortgeschrittene geeignet.

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Meditation und Yoga in modernen Yogaräumen
 

Inhalte Mit der wahren Natur verbinden

Umso mehr wir uns im alltäglichen Hamsterrad abstrampeln, desto mehr entfernen wir uns von unserer wahren Natur, verlieren oft die Verbindung zu uns selbst, agieren nur mehr im Autopilot und versinken in Stress und Alltag. Dies endet oft in einer Abwärtsspirale. Daher ist es notwendig, sich von Zeit zu Zeit eine Auszeit zu nehmen, diese Spirale zu durchbrechen und wieder bewusst zu erden, mit sich selbst verbinden und lernen diese Achtsamkeit Stück für Stück, mit oft nur kleinen Veränderungen, in den Alltag zu integrieren.

Kommen Sie mit Prayana Yoga Retreats raus aus dem alltäglichen Hamsterrad aus Erwartungen, die Sie selbst und andere an Sie stellen. Rein in die Natur, an einen ruhigen Ort, an dem Sie entspannen, zu sich selbst finden und in Ihre Kraft kommen können.

In diesem Yoga Retreat in Portugal werden Sie erforschen, wie Ihnen Yoga dabei helfen kann, ein ausgeglichenes, gesundes und glückliches Leben zu führen und die drei wichtigsten Beziehungen in unserem Leben zu stärken: Die zu uns selbst, die zu anderen und die zu unserer Umwelt.

Durch Fokus auf das Alignment in der Asana Praxis und Yoga Therapie lernen Sie, wie Sie Ihren Körper richtig ausrichten, um Spannungen auszugleichen. Zum anderen werden Sie in einer fließenden Praxis Körper, Atem und Bewegung eins werden lassen und sich spielerisch an die ein oder andere herausfordernde Asana heranwagen.

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In den Meditations Sessions werden Sie lernen, Ihren Geist zu beruhigen, Ihr Nervensystem zu entspannen und kontraproduktive Gedankenmuster zu enttarnen und aufzulösen. Nachmittags wird je nach Energielevel der Gruppe entweder Yoga praktiziert oder kleine Workshops veranstaltet, in denen wir uns mit bestimmten Themen befassen werden, wie unter anderem Alignment in bestimmten Asanas, kleine Thai Yoga Massage Sequenzen, Meditationstechniken, Achtsamkeitsübungen, Stressmanagement-Techniken.Sophia Thora begleitet Sie dabei liebevoll und mit umfassenden Know-How: Sie ist nämlich nicht nur eine hochqualifizierte Yogalehrerin, sondern auch ausgebildet in NLP Stressmanagement und bringt ein abgeschlossenes Psychologie Studium mit.

Freuen Sie sich somit auf ein wohl abgerundetes Yoga Programm in der wilden Natur Portugals, welches Sie wieder mit sich selbst in Verbindung kommen lässt und sowohl für Fortgeschrittene als auch Anfänger geeignet ist.

Dieses Retreat ist für alle, die sich in die Innenschau begeben wollen und eine Auszeit brauchen. Der Fokus liegt auf einer Yoga Praxis mit individueller Ausrichtung und erdenden Elementen.

 

Ablauf und Zielsetzung Der Ablauf im Reconnect Yoga Retreat

Anreisetag

Anreisen können Sie ab 13 Uhr im D'Alijo Yoga Retreat Center.

Ab 18 Uhr beziehungsweise, dann wenn alle oder zumindest der Großteil der Gäste eingetroffen ist, gibt es erstes Get together und Kennenlernen in der Runde.

Anschließend können Sie sich auf ein gemeinsames Abendessen freuen.

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Tag 1 und Tag 5

07.45 / 08.15 - 9.45 Uhr Der Tag beginnt mit einer Meditation und einer aktivierenden Yogastunden

10 - 11 Uhr: Frühstücksbrunch

11 - 16.30 Uhr: In dieser Zeit können Sie die Umgebung erkunden, ein gutes Buch lesen, am Pool entspannen oder kleine Ausflüge unternehmen.

16.30 / 17 - 18.30 Uhr: Finden Sie sich zur zweiten Yogaeinheit des Tages ein und darüberhinaus werden Sie in diversen Workshops mehr über Stressmanagement, Meditation, Pranayama und Thai Massage lernen

19 - 20 Uhr: Den Abend wird bei einem köstlichen vegan/vegetarischen Dinner ausgeklungen

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Abreisetag

08.15 - 09.45 Uhr finden Sie sich zu einer letzten Meditation und Yogastunde in der Yoga Shala des D'Alijo Retreat Centers ein.

Ab 10 Uhr gibt es nochmal ein leckeres Frühstücksbuffet bevor an die Abreise geht.

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Worauf warten Sie noch? Stellen Sie eine unverbindliche Anfrage.

 

Fragen und Antworten Die häufigsten Fragen zum Reconnect Yoga Retreat in Portugal

Der Fokus liegt auf der exakten Ausrichtung und Neuausrichtung des Körpers und des Geistes und ist daher sowohl für Yoga-Anfänger ohne Yoga Erfahrung als auch Fortgeschrittene geeignet. Wenn Sie sich eine Auszeit gönnen, entschleunigen und neue Kraft tanken möchte, ist das Reconnect Yoga Retreat ideal für Sie.

Die täglichen Yogasessions finden mit einem unvergesslichen Ausblick auf den Nationalpark statt. Das Yogastudio des D’Alijo Yoga Retreat Centers liegt auf einer kleinen Anhöhe und ist mit einer Panoramafensterfront ausgestattet. Die verwendeten Naturmaterialien erzeugen eine besondere Wohlfühlatmosphäre, in der Sie sich ganz Ihrer Yogapraxis hingeben können. Die Yogaeinheiten und Workshops finden morgens vor dem Frühstück und abends vor dem Abendessen statt.

Sophia Thora wird Sie in den Yogaeinheiten sowohl durch fließende Übungen führen, in denen Sie sich ganz auf Ihren Atem und die Bewegung dazu fokussieren werden, als auch durch Einheiten in denen Sie die Positionen länger halten werden und sich auf die exakte Ausrichtung konzentrieren. Die Stunden werden jeweils durch gezielte Atemübungen sowie Meditationen abgerundet.

Etwaige Yoga Utensilien können Sie gerne zu Hause lassen und müssen nicht mitgeschleppt werden. Im D’Alijo Yoga Retreat Center steht Ihnen alles an Yoga Equipment zur Verfügung. Yogamatten, Blöcke, Gurte, Decken und Polster in verschiedenen Formen sind ausreichend vorhanden. Wenn Sie es allerdings bevorzugen auf Ihrer eigenen Yogamatte zu praktizieren, dann können Sie diese gerne mitbringen.

Der nächstgelegene Flughafen zum D'Alijo Yoga Retreat Center ist jener in Porto (OPO). Der Flughafen ist zirka eine Stunde vom Retreat Center entfernt. Optional besteht die Möglichkeit einen Flughafentransfer hinzuzubuchen. Skyscanner ist eine sehr hilfreiche Suchmaschine, wenn Sie einen Überblick bekommen wollen, aus welchen Städten die betreffenden Destinationen angeflogen werden www.skyscanner.de.

Damit Sie nach einem anstrengenden Flug bequem und sicher im D'Alijo Yoga Retreat Center in Cabeceiras de Basto ankommen, bieten wir einen Shuttle vom Flughafen Porto direkt zum Retreat Center. Der Shuttle kostet 110.- € pro Strecke und Auto (max. 3 Personen teilbar) und es muss mit ca. 60 min Fahrzeit gerechnet werden. Nähere Informationen zur Anreise finden Sie hier.

In Portugal gibt es sehr günstig Leihwagen zu mieten. Beliebte Anbieter sind bspw.: www.sunnycars.de

Wegbeschreibung
Vom Flughafen Porto aus nehmen Sie die A1. Nach zwei Kilometern nehmen Sie die A3 und A7 bis N205 in Braga. Auf der A7 nehmen Sie die Ausfahrt 12 und folgen der N205 bis R. de Alijó. Und schon sind Sie am Ziel!