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Indian Summer Yoga Retreat
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Yoga und intuitives Malen sind eine sehr bereichernde Kombination. Probieren Sie es aus Indian Summer Yoga Retreat

Sie möchten nicht nur täglich Yoga praktizieren, sondern auch wieder Ihrer Kreativität beim intuitiven Malen freien Lauf lassen? Dann ist das Indian Summer Yoga Retreat im D’Alijo Yoga Retreat Center der perfekte Yoga Urlaub für Sie. Die innovative Kombination aus Malen und Yoga hat sich bewährt und wird Ihnen viel Freude und Inspiration bringen. Probieren Sie es aus.

 

Retreat Details Indian Yoga Summer Retreat in Portugal

Der Spätsommer bietet den perfekten Moment, um zu entschlacken, entgiften und zu entspannen, aber auch um kreativ zu werden.
Genießen Sie eine ganz besondere Yoga Retreat Woche im Norden Portugals bei dem Faszien Yoga, klassisches Hatha und Vinyasa Yoga, sowie Yin Yoga und Yoga Nidra energetisierend und gleichzeitig entspannend wirken.

In den Zeichensessions stehen Ihnen Techniken und Materialien frei mit denen Sie Ihre Kreativität anregen und in Ihre eigene Welt oder Ihre Umwelt eintauchen können.
Sowohl Yoga als auch das Malen werden Sie in diesem Yoga Retreat zu einem ruhigen, gesammelten und ausgerichteten Geist führen.

Besonders freuen dürfen Sie sich auf ein Yoga Resort, dass mit ausgewählten, natürlichen Materialien gebaut ist und sich auf harmonische Weise in die Umgebung einfügt. Die Zimmer sind mit Materialien aus der Region ausgestattet und lassen erahnen, was Mutter Natur in Portugal so alles zu bieten hat. Alles wurde in perfekter Balance mit Oliven- und Weinbergen, dem Naturpark und der Yoga Philosophie konzipiert.

Sobald Sie im D’Alijo Yoga Retreat Center ankommen, müssen Sie sich um nichts mehr kümmern. Die Entspannung wird sich von ganz alleine einstellen.
Über das ganze Yoga Retreat hinweg wird gesunde und vegane Ernährung aus der Region angeboten. Kombiniert mit Kräutertees, die die natürliche Entgiftung des Körpers anregen, lässt diese Woche im wunderschönen Norden Portugals Ihre Faszien spürbar frisch und elastisch werden, Sie neu inspirieren und Ihre Kreativität sprühen.

PEOPLE Icon

Zielgruppen

Erholungsuchende, Naturliebhaber, Spiritual Warriors, Meditationslover

DIFFICULTY Icon

Schwierigkeitsgrade

Yoga-Neuling, Sportliche Yoga-Anfänger, Yoga-Geübte

TOPICS Icon

Themen

Anti-Stress, Entspannung, Achtsamkeit, Kultur

DURATION Icon

Dauer

7 Tage

 

Das erwartet Sie Yoga. Draw. Eat. Sleep. Repeat.

Yoga beim Indian Summer Retreat

Yoga und Malen erweitern die Wahrnehmungsfähigkeit ebenso für die innere wie für die äußere Welt, fördern die Reflexionsfähigkeit und können neue Perspektiven eröffnen. Sie helfen dabei, Potenziale zu entdecken und zu entfalten.

Sie werden in den täglichen Workshops mit Tipps und Tricks begleitet und die meditative Konzentration beim Zeichnen ergänzt die Ruhe Ihrer yogischen Auszeit in der herrlichen Natur Portugals.

Erkunden Sie zwischen den Yoga Einheiten bei einer Wanderung den Nationalpark Peneda Geres und die erstaunliche Flora und Fauna abseits der Touristenpfade oder genießen Sie einen entspannten Saunagang. Auch der liebevoll angelegte Garten mit einer eigenen Meditationshöhle lädt zum Verweilen und Relaxen ein.

Im D’Alijo Yoga Retreat Center finden Sie einen Ort, der die Prinzipien des nachhaltigen Tourismus lebt: Energieeffizienz, baubiologische angelegt, erneuerbare Energien und die Nutzung natürlicher Ressourcen.
In der idyllischen Anlage wird es Ihnen ein Leichtes sein, den Geist neu auszurichten, zu entspannen und Ihrer Kreativität freien Lauf zu lassen.

Das Motto des Indian Summer Yoga Retreats in Portugal: Alles können, nichts müssen.

 

Leistungen Rund um Wohlfühlen im Indian Summer Yoga Retreats

 

Enthaltene Leistungen

  • 7 Übernachtungen im geteilten Vierbettzimmer, Chalet oder Doppelzimmer im Haupthaus
  • Vegane Halbpension in Form eines reichhaltigen Frühstücksbuffet und Abendessen
  • Ganztägig Wasser & Pukka Tee
  • 6 Kurstage à 2-4 Stunden Yogapraxis in zwei Einheiten & Zeichen-Workshops
  • Yoga-Equipment (Matten, Decken, Polster, Blöcke, Gurte usw.) stehen zur Verfügung
  • Handtücher, Seifen & Shampoo vorhanden
 

Optionale Leistungen

  • Geführte Wanderungen ab € 10,-  pro Person (Durchführung abhängig von der Anzahl der Teilnehmer)
  • Shuttle Service € 110,- pro Strecke (teilbar für max. 3 Passagiere)
 

Nicht enthalten

  • An- & Abreise
  • Reiseversicherung
  • Zusätzliche Aktivitäten
 

Schwierigkeitsgrad Für wen ist das Indian Summer Yoga Retreat geeignet

Malerische Vorkenntnisse sind für das Indian Summer Yoga Retreat nicht erforderlich, denn es geht vor allem um die Freude am Fließen lassen der kreativen Kräfte im Malprozess, frei von Bewertungen und Leistungsdruck. Die täglichen Übungen in den Hatha Yoga, Faszien Yoga und Yin Yoga Stunden richten sich an ungeübte als auch an geübte Yogaliebhaber. Vorkenntnisse in Yoga-und Meditationspraxis sind willkommen, jedoch keine Bedingung.

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Inhalte des Retreats Yoga & Malen unter Palmen

Im Indian Summer Yoga Retreat lernen Sie mit Amiena Zylla verschiedene Methoden, Anspannungen zu lösen und Entspannung zu erfahren; mit Körperübungen (Asanas) als auch mit Atem- und Meditationstechniken und Jan Philipp Schwarz nimmt Sie mit freiem Malen mit auf eine kreative Reise zu sich selbst.

Yoga und Malen - wie passt das zusammen?

Malen und Yoga befreien, lassen uns spielerisch und dennoch konzentriert sein, wo wir sonst ernst sind. Sie öffnen das Herz und den Horizont. Sie lösen Blockaden und bauen Stress ab. Und wir können uns plötzlich auf Farbexperimente oder neue Asanas einlassen, die uns bis eben noch undenkbar schienen.

Sowie beim Yoga als auch beim Malen existiert kein Zwang. Alles darf sein. Die körperliche Bewegung und Kreativität sind ungeahnte Kraft- und Energiequellen und beide lassen vor allem die Energien in unserem Körper und Geist wieder frei fließen.

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Meditation und Yoga in modernen Yogaräumen

Ein entspannter, stabiler Körper und ein ruhiger, fokussierter Geist sind gleichermaßen Inhalt und Ziel der Hatha-Yoga-Übungspraxis. Ergänzt durch Faszien Yoga Einheiten werden Ihre Bewegungen geschmeidiger und Verspannungen, sowie auch Fehlstellungen gelöst. So können Sie nicht nur gestärkt und entspannt in den Tag starten, sondern haben auch einen freien Kopf, um Inspiration zu finden.

Beim intuitiven Malen liegt der Fokus weder auf Perspektive noch auf Technik. Es ist vielmehr Malen ohne Absicht, ohne Komposition, ohne Wertung - Eine spielerische und unvoreingenommene Art des kreativen Ausdrucks.

In diesem Yoga Retreat bringen wir beides zusammen und Sie können sich ganz dem Fluss der eigenen Kreativität hingeben, ganz ohne irgendwelche Erwartungen von außen oder auch von Ihnen selbst. Jedes Bild darf ein spontanes Ergebnis aus dem Bauch heraus sein. Sich ausprobieren, experimentieren - einfach Spaß und Freude an der Farbe leben und darauf vertrauen, dass alles gut ist und annehmen was sich zeigen möchte. Auch mit ein bisschen Komposition und einem Fokus-Punkt können Sie an der Leinwand arbeiten - es soll am Ende für Sie stimmig sein.

 

 

 

Ablauf und Zielsetzung Der Ablauf im Indian Summer Yoga Retreat

Anreisetag

Anreisen können Sie ab 13 Uhr im D'Alijo Yoga Retreat Center.

Ab 18 Uhr, wenn alle Teilnehmer eingetroffen sind, können Sie sich in der Gruppe kennenlernen und es findet eine erste Yin Yoga Einheit statt. Danach können Sie sich auf ein gemeinsames Abendessen freuen.

1

Tag 1 bis Tag 6

Täglich werden Sie 2 mal Yoga praktizieren.

In den Tag starten Sie mit einer Meditation und einer Hatha/Faszien Yogastunde.

Ab 10 Uhr gibt es einen gemeinsamen Frühstücksbrunch.

An vier Nachmittagen werden Sie von Jan Philipp Schwarz mit Tipps und Tricks rund ums Zeichnen und Malen versorgt und dürfen Ihrer Kreativität freien Lauf lassen.

Die Zeit zwischen den Yogaeinheiten und den Mal-Workshops steht Ihnen zur freien Verfügung, um die Umgebung zu erkunden, ein gutes Buch zu lesen, am Pool zu entspannen oder kleine Ausflüge zu unternehmen.

Am Abend finden Sie sich zur zweiten Yogaeinheit des Tages ein, bevor Sie sich die Köstlichkeiten des gemeinsamen Abendessens schmecken lassen können.

2

Abreisetag

08.15 - 09.45 Uhr finden Sie sich zu einer letzten Meditation und Faszien Yogastunde in der Yoga Shala des D'Alijo Retreat Centers ein.

Ab 10 Uhr gibt es nochmal ein leckeres Frühstücksbuffet bevor an die Abreise geht.

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Worauf warten Sie noch? Stellen Sie eine unverbindliche Anfrage.

 

Fragen und Antworten Die häufigsten Fragen zum Indian Summer Yoga Retreat

Malerische Vorkenntnisse sind für das Indian Summer Yoga Retreat nicht erforderlich, denn es geht vor allem um die Freude am Fließen lassen der kreativen Kräfte im Malprozess, frei von Bewertungen und Leistungsdruck. Die täglichen Übungen in den Hatha Yoga, Faszien Yoga und Yin Yoga Stunden richten sich an ungeübte als auch an geübte Yogaliebhaber.

Vorkenntnisse in Yoga-und Meditationspraxis sind willkommen, jedoch keine Bedingung.

Die täglichen Yogasessions finden mit einem unvergesslichen Ausblick auf den Nationalpark statt. Das Yogastudio des D’Alijo Yoga Retreat Centers liegt auf einer kleinen Anhöhe und bietet durch seine Panoramafensterfront einen wundervollen Blick auf den angrenzenden Nationalpark Die Yogaeinheiten finden morgens vor dem Frühstück und abends vor dem Abendessen statt. Die Malkurse werden je nach Wetterbedinungen entweder im Freien oder im Haus abgehalten.

Genießen Sie klassische Hatha Yogastunden, in denen der Fokus auf die korrekte Ausrichtung liegt. Die Posen werden länger gehalten und Sie werden sehr genau angeleitet. In den Faszien Yoga-Einheiten werden zum einen die tiefen Muskeln gekräftigt und mit speziellen Übungen und Abwandlungen von bekannten Yogaposen werden die Faszien (Bindgewebe) gedehnt und so von Verspannungen und Schmerzen befreit. Jede Einheit dauert ca. 90 Minuten und endet mit einer Tiefenentspannung.

Im D’Alijo Yoga Retreat Center steht Ihnen alles an Yoga Equipment zur Verfügung: Yogamatten, Blöcke, Gurte, Decken und Polster in verschiedenen Formen sind ausreichend vorhanden. Sie müssen daher an Yoga Utensilien nichts mitbringen. Wenn Sie es allerdings bevorzugen, auf Ihrer eigenen Yogamatte zu praktizieren, dann können Sie diese gerne mitbringen. Auch hinsichtlich der Malutensilien muss nichts mitgebracht werden. Es stehen Ihnen alle Materialien vor Ort zur Verfügung.

Der nächstgelegene Flughafen zum D'Alijo Yoga Retreat Center ist jener in Porto (OPO). Der Flughafen ist zirka eine Stunde vom Retreat Center entfernt. Optional besteht die Möglichkeit einen Flughafentransfer hinzuzubuchen. Skyscanner ist eine sehr hilfreiche Suchmaschine, wenn Sie einen Überblick bekommen wollen, aus welchen Städten die betreffenden Destinationen angeflogen werden www.skyscanner.de.

Damit Sie nach einem anstrengenden Flug bequem und sicher im D'Alijo Yoga Retreat Center in Cabeceiras de Basto ankommen, bieten wir einen Shuttle vom Flughafen Porto direkt zum Retreat Center. Der Shuttle kostet 110.- € pro Strecke und Auto (max. 3 Personen teilbar) und es muss mit ca. 60 min Fahrzeit gerechnet werden. Nähere Informationen zur Anreise finden Sie hier.

In Portugal gibt es sehr günstig Leihwagen zu mieten. Beliebte Anbieter sind bspw.: www.sunnycars.de

Wegbeschreibung

Vom Flughafen Porto aus nehmen Sie die A1. Nach zwei Kilometern nehmen Sie die A3 und A7 bis N205 in Braga. Auf der A7 nehmen Sie die Ausfahrt 12 und folgen der N205 bis R. de Alijó. Und schon sind Sie am Ziel!