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Deep Dive Yoga Retreat
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Eine Woche nur für Sie um tiefer in die Yogapraxis und Ihren Körper einzutauchen und Entspannung in Portugal zu finden. Deep Dive Yoga Retreat

Das Deep Dive Yoga Retreat findet in der wunderschönen Region Monchique an der Algarve statt. Eingebettet inmitten der sanften Hügellandschaft im Süden Portugals und wenige Autominuten vom Meer entfernt. Anfänger sowie Fortgeschrittene können sich auf eine Kombination aus dynamischen Yoga-Einheiten und regenerierende Yoga-Übungen freuen. Genießen, Entspannen, Meer, Yoga und Meditation in unberührter Natur.

 

Retreat Details Deep Dive Yoga Retreat in Portugal

Tauchen Sie tiefer in die Thematik des Yoga ein und entdecken Sie Portugals erstaunlich schöne Landschaft. Bei diesem Yoga Retreat in Portugal finden Sie die Möglichkeit, Ihren Alltag hinter sich zu lassen, sich ganz um Ihre eigenen Bedürfnisse zu kümmern und Ihren inneren Raum wieder mit Licht und Liebe zu füllen. Tantrisch-fließenden Vinyasa Slow Flow Einheiten und Mobility & Functional Yoga Workshops begleiten Sie täglich.

PEOPLE Icon

Zielgruppen

Sportlich-Aktive, Naturliebhaber, Spiritual Warriors, Weltenbummler, Lifestyle-Enthusiast

DIFFICULTY Icon

Schwierigkeitsgrade

Sportliche Yoga-Anfänger, Yoga-Geübte, Yoga-Experte

TOPICS Icon

Themen

Anti-Stress, Entspannung, Achtsamkeit, Yoga am Meer

DURATION Icon

Dauer

7 Tage

 

Das erwartet Sie Fließende Vinyasa Flows und Functional Yoga Workshops

test

Eine Yoga Woche nur für Sie, um tiefer in die Yogapraxis einzutauchen und sich auf allen Ebenen zu reinigen! Das heißt Ruhe und Entspannung zwischen den intensiven Yoga-Einheiten, frisches veganes / vegetarisches Essen und die idyllische Umgebung unterstützen Sie dabei, Ihren Körper und Geist zu beruhigen.

In diesem Yoga Retreat liegt der Fokus auf intensiven Asana-Flows und einer modernen Interpretation der indischen Philosophie. Diese zeigt sich in der Tradition des Jivamukti Yoga am Morgen, sowie tantrisch-fließenden Vinyasa Slow Flow Einheiten oder Mobility und Functional Yoga Workshops am Nachmittag. Den Abschluss vorm Zubettgehen bildet eine geführte Yoga Nidra Einheit.

Die Kombination aus unterschiedlichen Aspekten des Modern Yoga machen dieses Yoga Retreat in Portugal einzigartig:

  • Knackige und intelligente Asanaflows mit spezifischen Schwerpunkten
  • intellektuelle und kontemplative Inspiration für Geist und Seele
  • sowie neuere trainingswissenschaftlichen Perspektiven (Mobility und Functional Yoga)

Bei all dem, werden Sie als Teilnehmer neues Wissen über die Zusammenhänge zwischen Körper, Geist und Seele lernen, erfahren, praktisch integrieren und direkt umsetzen.

 

Leistungen Rund um Wohlfühlen im Deep Dive Yoga Retreat

 

Enthaltene Leistungen

  • 7 Übernachtungen in der ausgewählten Zimmerkategorie
  • Nutzung der gesamten Anlage
  • Vegetarische Halbpension in Form eines reichhaltigen Frühstücksbuffet und Abendessen
  • Ganztägig Wasser
  • 6 Kurstage à 4-5 Stunden Yogapraxis in zwei Einheiten und 2 Workshops
  • Yoga-Equipment (Matten, Decken, Polster, Blöcke, Gurte usw.) stehen zur Verfügung
  • Handtücher sind vorhanden
 

Optionale Leistungen

  • Flughafentransfer: Faro pro Strecke € 65,-
  • Surfkurs, 5 Tage: 2x2 Stunden/Tag inkl. Material & Shuttle zu € 199,-
  • Massagen (Ganzkörper, Fußreflexzonen) ab 25 €
  • Geführte Wanderungen ab 10 € pro Person (Durchführung abhängig von der Anzahl der Teilnehmer)
  • Fahrradverleih ab 10 € pro Tag
  • Beach-Transfer ab 5 € pro Person (abhängig von der Teilnehmerzahl)
 

Nicht enthalten

  • An- und Abreise
  • Reiseversicherung
  • Zusätzliche Aktivitäten
 

Schwierigkeitsgrad Für wen ist das Deep Dive Yoga Retreat geeignet

Die täglichen intensiven Yoga-Einheiten sind sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet. Shanaz Bukhari geht auf jeden Teilnehmer ganz individuell und unterstützend ein und lässt genug Raum für Wachstum zu.
Dieses Retreat ist perfekt für alle, welche die traditionelle Leichtigkeit Portugals, umgeben von wilder Natur, in einer Kombination mit täglichen Yogaklassen wünschen. Genießen, Entspannen, Meer, Yoga, Kultur und Meditation.

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Ihre Yoga-Lehrer im 5 Elemente Yoga Retreat
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Yoga im Sinne der 5 Elemente
 

Functional- & Mobility-Training im Deep Dive Yoga Retreat

Im Functional- und Moblity-Training werden Bewegungsabläufe und nicht einzelne Muskeln trainiert. Muskeln werden nicht wie beim Gerätetraining isoliert trainiert, sondern als ein miteinander verbundenes System.

Was bringt mir das für meine Yogapraxis?
Um Bewegungsabläufe im Alltag oder Yoga auszuführen, werden sogenannte kinetische Muskelketten genutzt. Da ein Mensch nur so stark sein kann, wie das schwächste Glied dieser Kette, wird beim funktionellen Training sehr viel Wert auf das Core-Training, also die Körpermitte, gelegt. In diesen Workshops erlernen Sie intelligente Bewegungsmuster, welche Ihre Yogapraxis spielerisch bereichern werden.

Vinyasa Slow Flow: Diese "tantrische" Vinyasa Yogastunde ist eine weiche und doch fließende Form der Yogapraxis. Der Fokus der Stunde liegt auf einem angenehm intensiven und achtsamen Fluss von Bewegung und Atem in Kombination mit Musik, die auf eine Reise in die Unendlichkeit einlädt. Gegen Ende der Stunde wird eine ausführliche Meditationseinheit in Stille angeleitet.

Lassen Sie den Sommer in der magischen Natur an der Algarve Portugals beginnen und lernen Sie hierbei gut strukturierte, ganzheitliche Ausrichtungsprinzipien und Übungen für Ihre Yogapraxis.

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Yoga Praxis in der Quinta Algarve
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Yoga vor atemberaubender Kulisse
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Entspannung pur durch verschiedene Yoga-Praktiken
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In einzigartiger Natur zu sich selbst finden
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Die Berge von Monchique in Portugal
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Blick auf den Strand der Quinta Algarve
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Blühende Natur in Monchique Portugal
 

Yoga mit Aussicht Vinyasa Flows im Yoga Dom der Quinta Algarve

Das Deep Dive Yoga Retreat findet in der Quinta Algarve statt, welches in der sanften Hügellandschaft von Monchique, im Süden Portugals, eingebettet ist. Die idyllische Anlage des alten Steinhauses im Familienbetrieb ist ein auf Yoga und Meditation spezialisiertes Resort, welches ruhig und abgeschieden inmitten der wilden Natur der Halbinsel liegt.

Die täglichen Yoga-Einheiten finden in einem wahrhaft einzigartigen Kursort statt. Der Yoga Dome ist eines der tollsten Highlights in der Quinta Algarve in Monchique. Die Kuppel des Domes fügt sich perfekt in das malerische, naturnah gestaltete Anwesen der Quinta Algarve ein. Das Zusammenspiel natürlicher und geometrischer Formen, lässt eine harmonische Atmosphäre entstehen, in der Sie sich öffnen und ganz Ihrer Yogaübungen hingeben können. Nicht zu vergessen ist der atemberaubende Ausblick in die wilde Natur der Algarve.

Bei schönem Wetter praktizieren Sie im Deep Dive Yoga Retreat auch im Freien, auf der Yogaplattform. Erhaben über das Anwesen, ist diese überdacht und bietet einen wundervollen Ausblick auf die Täler und Hügel der Region.

Zwischen den Yogaeinheiten können Sie am Bio-Pool entspannen und auch von dort den einzigartigen Ausblick genießen. Sollten Sie noch tiefer entspannen wollen, dann gönnen Sie sich doch eine Massage oder vielleicht sogar eine Klangmassage von Inhaber Fank selbst. Wir können es nur empfehlen.

 

Ablauf / Zielsetzung Der Ablauf im Deep Dive Yoga Retreat

Anreisetag

Ab 13 Uhr können Sie in der Quinta Algarve zum Deep Dive Yoga Retreat anreisen.

Wenn alle Teilnehmer angekommen sind, gibt es ab zirka 18 Uhr ein Come2gether und danach das gemeinsame Abendessen.

1

Tag 1 bis Tag 6

Der Tag beginnt um 07.30 Uhr mit einer Meditation, Prayanama und einem Jivamukti Vinyasa Flow.

Ab 10 Uhr gemeinsames Frühstück

Der Nachmittag steht zur freien Verfügung

Zum Mittag gibt es nach Wunsch verschieden Suppen und Salate

17 - 18.30 UhrSlow Flow Vinyasa / Workshops Mobility und Yoga

Ab 19 Uhr gibt es ein gemeinsames Abendessen

Um 21 Uhr Stellen sich alle mit einer entspannten Abendmeditation im Sinne des Yoga Nidra auf die Nacht ein

2

Abreisetag

08 - 09.30 Uhr Good Bye Yoga Einheit

Anschließend Frühstück und Abreise

3

Worauf warten Sie noch? Stellen Sie eine unverbindliche Anfrage.

 

Fragen und Antworten Die häufigsten Fragen zum 5 Elemente Yoga Retreat in Portugal

Nicht nur als Fortgeschrittener Yogi können Sie an den täglichen intensiven Yoga-Einheiten im Deep Dive Yoga Retreat teilnehmen. Shanaz Bukhari geht auf jeden Teilnehmer ganz individuell und unterstützend ein und lässt genug Raum für Wachstum zu. So können Sie auch als Yoga Anfänger tiefer in Ihre Praxis eintauchen.

Die täglichen Yoga-Einheiten finden in einem wahrhaft einzigartigen Kursort statt. Der Yoga Dome ist eines der tollsten Highlights in der Quinta Algarve in Monchique. Bei schönem Wetter praktizieren Sie im Deep Dive Yoga Retreat auch im Freien, auf der Yogaplattform.
Sowohl morgens vor dem Frühstücksbuffet als auch abends vor dem Abendessen werden Sie im Deep-Dive-Yoga-Retreat praktizieren.

Die Yogaeinheiten sind in der Tradition des Jivamukti Yoga gestaltet und werden kombiniert mit Mobility und Functional Movement Elementen. Jede Stunde unterliegt einem Schwerpunkt und wird von einer kurzen Meditation und Singen eingeleitet. Mit Übungen aus dem Vinyasa Yoga und Jivamukti Yoga leitet Shanaz durch dynamische Flows. Die zweite tägliche Yogastunde ist eine Entspannungsfördernde Einheit im Sinne von Yoga Nidra, dem sogenannten Yogi-Schlaf.

Was Sie auf keinen Fall mitschleppen müssen ist, Yoga-Equipment. In der Quinta Algarve ist von der Yogamatten über Blöcke, Gurte, Decken und Polster alles vorhanden. Falls Sie doch lieber auf Ihrer eigenen Matte üben, dann können Sie diese gerne mitbringen.

Der nächstgelegene Flughafen zur Quinta Algarve ist Faro (FAO). Der Flughafen ist zirka eine Stunde vom Retreat Center entfernt. Optional besteht die Möglichkeit einen Flughafentransfer hinzuzubuchen. Alternativ können sie auch nach Lissabon (LIS) fliegen. Mehr Informationen zur Anreise erhalten Sie hier.
Für eine günstige Flugsuche ist Skyscanner eine sehr hilfreiche Suchmaschine. Sie erhalten einen Überblick, aus welchen Städten die betreffenden Destinationen angeflogen werden www.skyscanner.de.

Damit Sie nach einem anstrengenden Flug bequem und sicher in Monchique ankommen, bieten wir einen Shuttle vom Flughafen Faro direkt zur Quinta Algarve. Der Shuttle kostet 65€ pro Strecke und es muss mit ca. 60 min Fahrzeit gerechnet werden.
Weiterhin besteht die Möglichkeit mit dem Bus oder Zug nach Lagos zu fahren und von dort aus abgeholt zu werden. Der Transfer von hier aus kostet 55€ pro Weg. Nähere Informationen zur Anreise finden Sie hier.

 

In Portugal gibt es sehr günstige Leihwagen zu mieten. Beliebte Anbieter sind bspw.: www.sunnycars.de

Wegbeschreibung

Vom Faro Flughafen aus nehme Sie die N125-10, IC4 und N125-4, A22.
Dann folgen Sie der A22 bis N24 bis Portimao. Auf der A22 die Ausfahrt 5 nehmen.
Der N124 und N266 folgen Sie bis Caminho da Fóia in Monchique.
Und schon sind Sie am Ziel!